La meditación es un ejercicio para la mente y el corazón que guía a una mayor libertad mental y emocional a través de técnicas como la concentración, contemplación y trascendencia.

La meditación puede cambiar por completo tu vida, ya que gracias a ella podemos conseguir grandes beneficios, convirtiéndonos en personas llenas de sabidurías, felicidad, salud y bienestar.

En la meditación existen 3 principales técnicas, las cuales son: